こんにちは、ムー子です。

ビデオマーケットが入居する三会堂ビルには屋上があります！

私は気分転換したいときに屋上へ行きます。

晴れていると、綺麗な青空が見えるのです！
ブルーのグラデーションが美しいですね。

ところで、皆さんは外に出て空を見ることの効果をご存知ですか？
色々と効果があると言われていますが、2つご紹介します！

①リラックスできる

太陽光を浴びると、「セロトニン」と呼ばれるホルモンが体内で生成され、精神を安定させてくれるそうです。
「セロトニン」は別名「幸せホルモン」と呼ばれており、この成分が増えることで精神を安定させる効果があるのだそう。

②気分が落ち着く

空の青さにも効果があるそうで、「青」にはクールだったり、冷静といった意味があり、その青さを見ることで
自分の気持ちを落ち着かせることができるとのことです！
また、青色は副交感神経に作用して、脈拍や血圧を下げる効果もあるそうですよ。

参考：ウーマンエキサイト（https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Asajikan_asajikan131175/）

みなさんも、気分転換したい時には青空を見上げてみてくださいね(^▽^)/
きっと効果があるはずです！